改變人生的關鍵，不在做多久，而在做多常。
真正的習慣，
是在重複中被刻進生活的。
哪怕每天只做一點點，
只要頻率夠高，
就會慢慢變成不需要意志力的自然反應。
與其等待完美時機，
不如從今天開始，
讓小小的重複，
累積成長久的改變。
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- Feb 28 Sat 2026 03:00
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金句療癒日常#223 習慣的養成取決於頻率，而非時間
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